カナダの生理学者のハンス・セリエが1935年に唱えた学説で、ストレスとは刺激に反応して歪んだ状態であり、その刺激を「ストレッサー」と呼んでおります。

ストレッサーの4つの分類
１、物理的ストレッサー（暑さや寒さ、騒音、悪臭など）
２、化学的ストレッサー（酸素欠乏、栄養不足、薬物など）
３、生物学的ストレッサー（病原菌の侵入など）
４、社会・心理的ストレッサー（職場や家庭の人間関係から生じる葛藤や不安など）

そもそも、日常生活にストレスは必ずあるものですが、過度なストレスは心身に悪影響を及ぼすとされています。

現在のメンタルヘルス対策の中でも、
ストレスとは？ストレッサーとは？という知識を身に着けてる研修が増えております。